Gymnastik – Frauen ab 20

Frauenpower – das vereint im TV Unna seit mehr als 20 Jahren die Gymnastik-Turngruppe, die sich immer montags in der Halle am Herderstadion trifft.

Mit einem Aerobic-Warmup wird gestartet und dann folgt ein Ganzkörpertraining. Übungen aus dem Funktionsgymnastikbereich, Koordinationstraining, Haltungsschulung, Kraftausdauertraining, Entspannungstechniken, Propriozeptives-Training – jede Woche ein anderer Schwerpunkt, ein anderes Material, lassen keine Langeweile aufkommen. Das ganzheitliche Fitnessprogramm stärkt den Rücken, fördert das Körperbewusstsein und strafft nebenbei noch Problemzonen und fördert das Herzkreislaufsystem.

Die Teilnehmerinnen sind zwischen 23 und 70 Jahre alt und so können Mütter mit ihren Töchtern gemeinsam trainieren – man kann alle Übungen so verändern, dass es für JEDEN gut machbar ist.

Schnuppern ist jederzeit erwünscht!